Koulutettu hieroja apunasi
Hieronta Terhi Hänninen
Tervetuloa voimaan paremmin
Hieronta on kokonaisvaltainen ja tehokas hoitomuoto, joka vaikuttaa koko kehon fyysiseen sekä henkiseen hyvinvointiin. Kärsit sitten jännityspäänsärystä, niskan jäykkyydestä tai selän väsymisestä, hieronnasta on mahdollista saada huojennusta vaivoihisi. Hierontahoito suunnitellaan ja toteutetaan aina yhteistyössä asiakkaan kanssa.
Sovellan erilaisia hierontatekniikoita klassisesta- ja urheiluhieronnasta asiakkaan tarpeen mukaan. Teen myös yrityshierontoja palveluna.
Hierontahoitoon kuuluu tarvittaessa lämpöhoito ja ohjaan myös lihasten venyttelyssä sekä harjoitteissa, joilla pyritään esim. parantamaan ryhtiä ja ennaltaehkäisemään nivelvaivoja.
Olen Valviran rekisterissä oleva koulutettu hieroja.
Syvennän osaamistani jatkuvasti. Olen suorittanut Suomen hierojakoulun hieronnan erikoisammattitutkinnon, jossa aihealueina "niskahartiaseudun ja pään alueen kipupotilaan toimintakyvyn edistäminen', ja purentalihashieronta.Tällä hetkellä käynnissä on alaraajojen käsittelyn lisätutkinto ja länsimaiseen lääketieteeseen perustuva akupuntiokoulutus.
Ennen hierontaa
Päälle jätettävät vaatteet eivät saisi kiristää tai olla epämukavat makuulla ollessa. WC:ssä kannattaa käydä ennen hierontaa.
Kerro mahdollisimman tarkasti toiveistasi ja hierontaan vaikuttavista asioista, esimerkiksi mahdollisista sairauksista. Kerro mitä odotat hieronnalta ja muista painottaa ongelmakohtiasi.
Hieronnan aikana
Kokenut hieroja saattaa usein huomata asiakkaasta, jos hierontaote on liian voimakas. Ei kuitenkaan aina. Tämän vuoksi on tärkeää kertoa hoidon aikana, jos haluat minun keventävän otteitani.
Hieronnan jälkeen
Hieronnan jälkeen on hyvä rauhoittua. Olo saattaa tuntua uneliaalta ja kevyeltä.
Hierontapöydältä kannattaa nousta rauhassa ja vaikka istua hetken aikaa, etenkin jos on taipumusta huimaukseen tai matala verenpaine.
Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten on hyvä huolehtia nestetasapainosta juomalla vettä. Loppupäivänä ei kannata harrastaa raskasta liikuntaa tai tehdä fyysisesti kovin raskaita töitä.